LogoINTTIRUOKA.FI

Sahara - Varusmiehet, varuskunta

Tämä viikko

maanantai 2.2.

Aamupala

Riisipuuroa (L, G), Kanelisokeria (L, M, G, VE), Leikkeleitä (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Riisipuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,5 g

Kanelisokeria

Ainesosat:
hienosokeri (Sokeri), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 371 kcal
Energia, kJ: 1579 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 92,8 g
josta sokereita: 92,8 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0 g

Leikkeleitä

Ainesosat:
leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, aromit, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,2 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,5 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Cowboy jauhelihakeittoa (L, G), Keksejä, Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Cowboy jauhelihakeittoa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, paprika (punainen paprika), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissinjyvä (Maissi), sipuli (sipuli), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), valkoinen papu (Pieni valkoinen papu (60%), vesi, suola.), tomaattisose (Tomaatit 100%), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), persilja (persilja), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 3,1 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,5 g

Keksejä

Ainesosat:
suklaapisarakeksi (VEHNÄjauho, suklaanmakuiset palat 27 % (sokeri, kokonaan kovetettu palmurasva, vähärasvainen kaakaojauhe, emulgointiaine [SOIJAlesitiini], aromit [vanilliini, kaakao-suklaa], margariini (kasviöljy [palmu, rapsi], vesi, emulgointiaineet [E471, rapsilesitiini], suola, väri [E160a], aromi), sokeri, HERAjauhe, suola, nostatusaineet (E503, E500), aromit. Saattaa sisältää jäämiä KANANMUNISTA, MAAPÄHKINÖISTÄ, PÄHKINÖISTÄ JA SEESAMINSIEMENISTÄ.) Saattaa sisältää: MUNA, MANTELI, SEESAM, PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 494 kcal
Energia, kJ: 2068 kJ
Rasva: 25,9 g
josta tyydyttynyttä: 8,5 g
Hiilihydraatit: 60,4 g
josta sokereita: 34,9 g
Proteiini: 4,8 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,4 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Pustan kanapataa (L, G), Keitettyä lisäkekauraa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Pustan kanapataa

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), paprika (punainen paprika), porkkana (Porkkana), ranskankerma (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.), tomaattisose (Tomaatit 100%), sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), hienosokeri (Sokeri), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), savupaprika (Paprika, savustettu (EU ja muu kuin EU).), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 400 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 7,9 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Suola: 0,6 g

Keitettyä lisäkekauraa

Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 615 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,6 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 5,6 g
Ravintokuitu: 3,8 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Jogurttibuffet (L), Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Jogurttibuffet

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, maitoa, soijaa ja seesaminsiemeniä.) Saattaa sisältää: MAITO, MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, SAKSANPÄHKINÄ, maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, SOIJA, mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), auringonkukansiemen (Auringonkukansiemen), kurpitsansiemen (Kurpitsansiemen (muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,2 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Vahvennettu iltapala

Kolmioleipä (L, M), Suklaa proteiinivanukas (L, G), Banaanilastu (L, M, G, VE), Mansikkamehu (L, M, G, VE)

Kolmioleipä

Ainesosat:
kolmioleipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Suklaa proteiinivanukas

Ainesosat:
proteiinivanukas suklaa (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit, vähärasvainen kaakaojauhe (1,8%), omenamehutiiviste, luontainen aromi, stabilointiaineet (karrageeni, guarkumi), happamuudesäätöaineet (di- ja trifosfaatit), suola, laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,2 g

Banaanilastu

Ainesosat:
banaanilastu (banaani (68%), kookosöljy (21,98%), sokeri (10%), banaaniaromi (0,02%)) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 507 kcal
Energia, kJ: 2123 kJ
Rasva: 25 g
josta tyydyttynyttä: 23 g
Hiilihydraatit: 60,8 g
josta sokereita: 12,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 0 g

Mansikkamehu

Ainesosat:
mansikkamehu (Vesi (Suomi), sokeri, rypäle-, vadelma- ja mansikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

tiistai 3.2.

Aamupala

Kaurapuuroa (L, M, VE), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Keitetty kananmuna (L, M, G)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Raejuustoa

Ainesosat:
raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Lounas

Jauhelihakiusausta (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Mustikka-vanilijajogurttia (L, G)

Jauhelihakiusausta

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), sulatejuusto (Juusto (MAITO (lypsymaa EU), suola, hapate), vesi, VOI (maidon alkuperämaa Suomi), sulatesuolat (E452, E331, E339), säilöntäaine (E200).), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, kasviproteiini, rouhe, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), sipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,6 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,7 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), porkkana (Porkkana), vihreä papu (Vihreä papu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 117 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,5 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Suola: 0,1 g

Mustikka-vanilijajogurttia

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mustikka, kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 369 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 3,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kalakeittoa (L, G)

Kalakeittoa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), kolmen kalan kuutio, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkana (Porkkana), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (sipuli), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.) Saattaa sisältää: NILVIÄISET, tilli (tilli), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,6 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,6 g

Iltapala

Marjainen proteiinituorepuuro (L), Broilerileikkelettä (L, M, G), Kermajuustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Marjainen proteiinituorepuuro

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustaherukka (mustaherukka.), mustikka, hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 516 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 8 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,1 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:
broileripalvileikkele (broilerinliha (61 %), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), perunakuitu, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 395 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 1,9 g

Kermajuustoa

Ainesosat:
kermajuustoa (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277 kcal
Energia, kJ: 1156 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 11 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Vahvennettu iltapala

Lihapiirakka (L, M), Kermakaramelli proteiinivanukas (L, G), Hunajapähkinöitä (L, M, G), Sulatejuustoa (L, G), Päärynäannosmehu (L, M, G, VE)

Lihapiirakka

Ainesosat:
Lihapiirakka (VEHNÄJAUHO, vesi, liha 12 % (viljaporsas, nauta), riisi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, hiiva, sokeri, rypsi- ja rapsiöljy, jodioitu suola, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, paprika), perunajauho, maltodekstriini, silava, dekstroosi, aromi, emulgointiaine E 472e. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 228 kcal
Energia, kJ: 960 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 8,7 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Suola: 1,1 g

Kermakaramelli proteiinivanukas

Ainesosat:
proteiinivanukas suolainen karamelli (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit), luontaiset aromit, stabilointiaineet (guarkumi, karrageeni), happamuudensäätöaineet (di- ja trifosfaatit), suola, laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 307 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,4 g

Hunajapähkinöitä

Ainesosat:
hunaja-maapähkinäpussi: (MAAPÄHKINÄ 67%, sokeri, glukoosi, auringonkukkaöljy, suola, emulgointiaineet (E414, E322), hunaja <1%. Saattaa sisältää pieniä määriä MANTELEITA, HASSELPÄHKINÖITÄ, SAKSANPÄHKINÖITÄ, CASHEWPÄHKINÖITÄ, PEKAANIPÄHKINÖITÄ, PARAPÄHKINÖITÄ, PISTAASIPÄHKINÖITÄ, MAKADAMIAPÄHKINÖITÄ, MUITA PÄHKINÖITÄ.) Saattaa sisältää: MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 561 kcal
Energia, kJ: 2336 kJ
Rasva: 36,4 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 39,2 g
josta sokereita: 33,3 g
Proteiini: 16,9 g
Ravintokuitu: 8,2 g
Suola: 1,1 g

Sulatejuustoa

Ainesosat:
sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 21 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 2,8 g

Päärynäannosmehu

Ainesosat:
Päärynäannosmehu (Vesi (Suomi), sokeri, päärynätäysmehu tiivisteestä, aromit, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

keskiviikko 4.2.

Aamupala

Vehnähiutalepuuroa (L), Mustikkakeittoa (L, M, G, VE), Maksamakkaraa (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vehnähiutale (VEHNÄ.) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, SPELTTI, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 339 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,6 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Mustikkakeittoa

Ainesosat:
vesi, mustikka, sekamehu (vesi, rypäle-, mansikka-, vadelma- ja mustikkatäysmehut tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, makeutusaine (sukraloosi).), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 173 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0 g

Maksamakkaraa

Ainesosat:
maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1000 kJ
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,8 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Broileria ranskankermakastikkeessa (L, G), Riisiä (L, M, G, VE), Porkkanaa ja herneitä (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Broileria ranskankermakastikkeessa

Ainesosat:
broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ranskankerma (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.), sipuli (sipuli), aurinkokuivattu tomaattisuikale (Rehydratoitu kuivattu tomaatti* (85%), auringonkukkaöljy, suola, kuivatut valkosipuli - sipuli - oregano - persilja, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo.), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), Broilerimauste (Paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 467 kJ
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,6 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0,7 g

Riisiä

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi (Pitkäjyväinen riisi), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 532 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,8 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 2,5 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Suola: 0 g

Porkkanaa ja herneitä

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 176 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 2,2 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kalapuikkoja (L, M), Tilli-Kermaviilikastiketta (L, G), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Kalapuikkoja

Ainesosat:
kalapuikko, pakaste (Alaskanseiti* (KALA) 58 % (*Gadus chalcogrammus*), korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva), rapsiöljy, vesi, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, KALAÖLJY (anjovis (KALA), sardiini (KALA)). *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 214 kcal
Energia, kJ: 898 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 12 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,7 g

Tilli-Kermaviilikastiketta

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), hienosokeri (Sokeri), tilli (tilli), sinappi, ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1043 kJ
Rasva: 23,9 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 2,3 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0,8 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 182 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Hampurilaisbuffet (L), Majoneesi paahdetusta valkosipulista (L, M, G), coleslaw-salaatti (L, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Hampurilaisbuffet

Ainesosat:
hampurilaispihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), hampurilaissämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ:EU), vesi, sokeri, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E472e), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Tuote saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.), tomaatti, maustekurkkuviipale (Kurkku, vesi, sokeri, etikka, jodioitu suola, aromit, stabilointiaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 869 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,7 g
Hiilihydraatit: 16,8 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 11,9 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Suola: 1 g

Majoneesi paahdetusta valkosipulista

Ainesosat:
valkosipulimajoneesi (Vesi, rapsiöljy, sokeri, valkosipuli 5 %, KANANMUNANKELTUAINEN, valkoviinietikka, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, paprika, cayenne), sitruunatäysmehutiiviste, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 318 kcal
Energia, kJ: 1330 kJ
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 1,6 g

coleslaw-salaatti

Ainesosat:
coleslaw-salaatti (kaali (Suomi), majoneesi (rypsiöljy, vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, sokeri, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (SINAPINSIEMEN, valkopippuri), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), maltodekstriini, sakeuttamisaine guarkumi), porkkana, creme fraiche (RANSKANKERMA))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 743 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1,2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 0,5 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Vahvennettu iltapala

Tomaatti-juustokolmioleipä, Banaanin makuinen proteiinirahka (L, G), Hunajapähkinöitä (L, M, G), Mansikkamehu (L, M, G, VE)

Tomaatti-juustokolmioleipä

Ainesosat:
tomaatti-juustokolmioleipä Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 166 kcal
Energia, kJ: 694 kJ
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 16,1 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 7,2 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Suola: 0,9 g

Banaanin makuinen proteiinirahka

Ainesosat:
proteiinirahka (Rasvaton pastöroitu MAITO, sokeri, banaani (3,5%), muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, väri (riboflaviini), hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 8,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Hunajapähkinöitä

Ainesosat:
hunaja-maapähkinäpussi: (MAAPÄHKINÄ 67%, sokeri, glukoosi, auringonkukkaöljy, suola, emulgointiaineet (E414, E322), hunaja <1%. Saattaa sisältää pieniä määriä MANTELEITA, HASSELPÄHKINÖITÄ, SAKSANPÄHKINÖITÄ, CASHEWPÄHKINÖITÄ, PEKAANIPÄHKINÖITÄ, PARAPÄHKINÖITÄ, PISTAASIPÄHKINÖITÄ, MAKADAMIAPÄHKINÖITÄ, MUITA PÄHKINÖITÄ.) Saattaa sisältää: MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 561 kcal
Energia, kJ: 2336 kJ
Rasva: 36,4 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 39,2 g
josta sokereita: 33,3 g
Proteiini: 16,9 g
Ravintokuitu: 8,2 g
Suola: 1,1 g

Mansikkamehu

Ainesosat:
mansikkamehu (Vesi (Suomi), sokeri, rypäle-, vadelma- ja mansikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

torstai 5.2.

Aamupala

Kermainen voimakaurapuuro (L, G), Hedelmäistä mehukeittoa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Keitetty kananmuna (L, M, G)

Kermainen voimakaurapuuro

Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,3 g

Hedelmäistä mehukeittoa

Ainesosat:
vesi, mangosose (Mangosose.), persikkasose (Persikkasose.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 178 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0 g

Raejuustoa

Ainesosat:
raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:
kermajuustoa (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277 kcal
Energia, kJ: 1156 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 11 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Lounas

Hernekeittoa (L, M, G), Pannukakkua (L, M), Mansikkahillo (L, M, G, VE)

Hernekeittoa

Ainesosat:
vesi, herne (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI, krossattu sianliha-pekonisekoitus (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.), sinappi, lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), meirami (Meirami (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 510 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,8 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,6 g

Pannukakkua

Ainesosat:
vesi, vehnäjauho (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo)), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAMASSA, säilöntäaine (E202), sitruunahappo (E330), emulgointiaineet (E471, E475) ja suola (0,3%).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), vuokarasva (Rypsiöljy (64 %), kasvirasva (SG-palmu), emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471), väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 665 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 5 g
Ravintokuitu: 1 g
Suola: 0,6 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Lihaperunasoselaatikkoa (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Lihaperunasoselaatikkoa

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, sipuli (sipuli), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 440 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 5,6 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Suola: 0,5 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Hedelmäpommi-proteiinivanukasta (L, G), Tonnikala-tuorejuustolevitettä (L, G), Iso ruisruutu (L, M, VE), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Hedelmäpommi-proteiinivanukasta

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), piimä (pastöroitu MAITO, hapate ja D-vitamiini), jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), mangosose (Mangosose.), persikkasose (Persikkasose.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 312 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 5,8 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Suola: 0,1 g

Tonnikala-tuorejuustolevitettä

Ainesosat:
majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), maustettu tuorejuusto (Pastöroitu KERMA ja MAITO, vähälaktoosinen rasvaton MAITOjauhe, suola, stabilointiaineet (E440, E412), sipuli, ruohosipuli, entsyymi (laktaasi), säilöntäaine (E202), hapate. Rasvapitoisuus 25 %.), tonnikalapala (TONNIKALA (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola), raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), sinappikurkkusalaatti (Kurkku, sokeri, vesi, sipuli, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMEN, paprika, suola, sakeuttamisaineet (karrageeni, ksantaanikumi), mausteet (mm. valkopippuri, kurkuma), hapettumisenestoaineet (natriumsitraatti, askorbiinihappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti), aromit, väri (betakaroteeni, sokerikulööri),safloriuute. Kurkkua 68 %, SINAPPIA 9 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 298 kcal
Energia, kJ: 1246 kJ
Rasva: 28,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 7,1 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 1,3 g

Iso ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 234 kcal
Energia, kJ: 986 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,3 g
Ravintokuitu: 9,4 g
Suola: 0,9 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Vahvennettu iltapala

Kinkkukolmioleipä (L, M), Kermakaramelli proteiinivanukas (L, G), Banaanilastu (L, M, G, VE), Päärynäannosmehu (L, M, G, VE)

Kinkkukolmioleipä

Ainesosat:
kinkkukolmioleipä Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 291 kcal
Energia, kJ: 1218 kJ
Rasva: 15,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 7,3 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Suola: 1,4 g

Kermakaramelli proteiinivanukas

Ainesosat:
proteiinivanukas suolainen karamelli (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit), luontaiset aromit, stabilointiaineet (guarkumi, karrageeni), happamuudensäätöaineet (di- ja trifosfaatit), suola, laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 307 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,4 g

Banaanilastu

Ainesosat:
banaanilastu (banaani (68%), kookosöljy (21,98%), sokeri (10%), banaaniaromi (0,02%)) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 507 kcal
Energia, kJ: 2123 kJ
Rasva: 25 g
josta tyydyttynyttä: 23 g
Hiilihydraatit: 60,8 g
josta sokereita: 12,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 0 g

Päärynäannosmehu

Ainesosat:
Päärynäannosmehu (Vesi (Suomi), sokeri, päärynätäysmehu tiivisteestä, aromit, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

perjantai 6.2.

Aamupala

Mestarin puuroa (L, M, VE), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Maissihiutale (L, VE), Broilerileikkelettä (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Mestarin puuroa

Ainesosat:
vesi, hiutale, mestarin (TäysjyväKAURAhiutale, täysjyväRUIShiutale, kauralese.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Maissihiutale

Ainesosat:
maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, SOIJA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 380 kcal
Energia, kJ: 1589 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 83 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 8 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 1,2 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:
broileripalvileikkele (broilerinliha (61 %), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), perunakuitu, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 395 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 1,9 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Lihapyöryköitä pippurikastikkeessa (L), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Lihapyöryköitä pippurikastikkeessa

Ainesosat:
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), sinappi, maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), hienosokeri (Sokeri), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 564 kJ
Rasva: 8 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0,7 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kauraista Italianpataa (L, M, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Kauraista Italianpataa

Ainesosat:
Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), herne (Herne), paprika (punainen paprika), sipuli (sipuli), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 553 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 16,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Suola: 0,5 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
parsakaali (Parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,3 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Suola: 0 g

Iltapala

Puolukka-omenajogurttia (L, G), Riisipiirakoita (L), Kananmuna (L, M, G), Sulatejuustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Puolukka-omenajogurttia

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), omenasose (Omenasose.), puolukka (Puolukka), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 331 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 2,9 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,1 g

Riisipiirakoita

Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 219 kcal
Energia, kJ: 918 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Suola: 0,9 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Sulatejuustoa

Ainesosat:
sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 21 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 2,8 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Vahvennettu iltapala

Kanasandwich (L, M), Mustikan makuinen proteiinirahka (L, G), Suolapähkinä (L, M, G), Mansikkamehu (L, M, G, VE)

Kanasandwich

Ainesosat:
kanasandwich Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 236 kcal
Energia, kJ: 989 kJ
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 27,1 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 12,4 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,8 g

Mustikan makuinen proteiinirahka

Ainesosat:
proteiinirahka (Rasvaton pastöroitu MAITO, mustikka (5%), hedelmämehutiiviste, maissitärkkelys, luontainen aromi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (natriumsitraatti ), makeutusaine (steviasta saatavat stevioliglykosidit), hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 289 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 9,1 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Suolapähkinä

Ainesosat:
suolapähkinäpussi: (MAAPÄHKINÄ 98%, suola, maapähkinäöljy. Saattaa sisältää pieniä määriä MUITA PÄHKINÖITÄ JA SEESAMINSIEMENIÄ.) Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 625 kcal
Energia, kJ: 2587 kJ
Rasva: 51,4 g
josta tyydyttynyttä: 7,5 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 24,6 g
Ravintokuitu: 7,9 g
Suola: 1,4 g

Mansikkamehu

Ainesosat:
mansikkamehu (Vesi (Suomi), sokeri, rypäle-, vadelma- ja mansikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

lauantai 7.2.

Aamupala

Mannapuuroa (L), Mustaherukkakeittoa (L, M, G, VE), Kurkkua (L, M, G, VE), Juustoa (L, G)

Mannapuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 277 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,6 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Mustaherukkakeittoa

Ainesosat:
vesi, sekamehu (vesi, rypäle-, mansikka-, vadelma- ja mustikkatäysmehut tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, makeutusaine (sukraloosi).), hienosokeri (Sokeri), mustaherukka (mustaherukka.), mustaherukkamehutiiviste (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Lounas

Broilerikeittoa (L, G), Hedelmärahkaa (L, G)

Broilerikeittoa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipuli (Purjosipuli), maissinjyvä (Maissi), paprika (punainen paprika), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tomaattisose (Tomaatit 100%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), korianterijauhe (Korianteri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 288 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0,6 g

Hedelmärahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), omena (omena.), hienosokeri (Sokeri), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 109 kcal
Energia, kJ: 459 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 13,4 g
Proteiini: 5,9 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Jauheliha-perunamoussakaa (L, G), Porkkanaa ja herneitä (L, M, G, VE)

Jauheliha-perunamoussakaa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), kesäkurpitsakuutio (Vihreä kesäkurpitsa), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, sulatejuusto (Juusto (MAITO (lypsymaa EU), suola, hapate), vesi, VOI (maidon alkuperämaa Suomi), sulatesuolat (E452, E331, E339), säilöntäaine (E200).), kasviproteiini, rouhe, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), sipuli (sipuli), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), hienosokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 409 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5,8 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa ja herneitä

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 176 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 2,2 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Vahvennettu iltapala

Lihapiirakka (L, M), Suklaa proteiinivanukas (L, G), Hunajapähkinöitä (L, M, G), Sulatejuustoa (L, G), Mansikkamehu (L, M, G, VE)

Lihapiirakka

Ainesosat:
Lihapiirakka (VEHNÄJAUHO, vesi, liha 12 % (viljaporsas, nauta), riisi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, hiiva, sokeri, rypsi- ja rapsiöljy, jodioitu suola, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, paprika), perunajauho, maltodekstriini, silava, dekstroosi, aromi, emulgointiaine E 472e. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 228 kcal
Energia, kJ: 960 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 8,7 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Suola: 1,1 g

Suklaa proteiinivanukas

Ainesosat:
proteiinivanukas suklaa (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit, vähärasvainen kaakaojauhe (1,8%), omenamehutiiviste, luontainen aromi, stabilointiaineet (karrageeni, guarkumi), happamuudesäätöaineet (di- ja trifosfaatit), suola, laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,2 g

Hunajapähkinöitä

Ainesosat:
hunaja-maapähkinäpussi: (MAAPÄHKINÄ 67%, sokeri, glukoosi, auringonkukkaöljy, suola, emulgointiaineet (E414, E322), hunaja <1%. Saattaa sisältää pieniä määriä MANTELEITA, HASSELPÄHKINÖITÄ, SAKSANPÄHKINÖITÄ, CASHEWPÄHKINÖITÄ, PEKAANIPÄHKINÖITÄ, PARAPÄHKINÖITÄ, PISTAASIPÄHKINÖITÄ, MAKADAMIAPÄHKINÖITÄ, MUITA PÄHKINÖITÄ.) Saattaa sisältää: MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 561 kcal
Energia, kJ: 2336 kJ
Rasva: 36,4 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 39,2 g
josta sokereita: 33,3 g
Proteiini: 16,9 g
Ravintokuitu: 8,2 g
Suola: 1,1 g

Sulatejuustoa

Ainesosat:
sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 21 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 2,8 g

Mansikkamehu

Ainesosat:
mansikkamehu (Vesi (Suomi), sokeri, rypäle-, vadelma- ja mansikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

sunnuntai 8.2.

Lounas

Kaurapuuroa (L, M, VE), Marjasekoitusta (L, M, G, VE), Jogurtti (L, G), Lihapyöryköitä ja pannuperunoita (L, M, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 0,5 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka, mustaherukka (mustaherukka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 26,2 g
josta sokereita: 25,1 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Suola: 0,3 g

Jogurtti

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Lihapyöryköitä ja pannuperunoita

Ainesosat:
peruna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), Minilihapyörykkä (Sianliha 65 % (Suomi), sipuli, peruna, SOIJAproteiinivalmiste, perunarae, mausteet (mm. valkopippuri, inkivääri), kasviöljyt (rypsi, rapsi), jodioitu suola, perunajauho, väri (E 150c), aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188 kcal
Energia, kJ: 785 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5 g
Ravintokuitu: 3 g
Suola: 0,3 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Päivällinen

Broileri-tacokastiketta (L, G), Keitettyä lisäkekauraa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Vaniljajäätelöpuikko (L, G)

Broileri-tacokastiketta

Ainesosat:
broilerin paistisuikale, vesi, cheddarjuustokastike (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissilastu, rapsi/rypsiöljy, maissitärkkelys, mausteseos, limetäysmehu (RIKKI), valkosipulimurska, persilja, chilijauhe, juustokumina, korianterijauhe Saattaa sisältää: Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 129 kcal
Energia, kJ: 523 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11,6 g
Ravintokuitu: 1 g
Suola: 0,6 g

Keitettyä lisäkekauraa

Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 615 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,6 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 5,6 g
Ravintokuitu: 3,8 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 5,3 g
Ravintokuitu: 5,1 g
Suola: 0 g

Vaniljajäätelöpuikko

Ainesosat:
vaniljajäätelöpuikko (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 18 g
josta tyydyttynyttä: 13 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Rahkabuffet (L), Juustosämpylä (L), Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Rahkabuffet

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, maitoa, soijaa ja seesaminsiemeniä.) Saattaa sisältää: MAITO, MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, SAKSANPÄHKINÄ, maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, SOIJA, mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 10,7 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,1 g

Juustosämpylä

Ainesosat:
juustosämpylä (VEHNÄjauho, vesi, JUUSTO 11% (MAITO, hiiva, suola, kiinteä aine: E509, hiivauute), sokeri, rypsiöljy, hiiva, suola, sakeuttamisaine: guarkumi, antioksidantti: askorbiinihappo.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 295 kcal
Energia, kJ: 1234 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 9,4 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Suola: 1,1 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, klementiini, omena, päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Vahvennettu iltapala

Tomaatti-juustokolmioleipä, Suklaa palautusjuoma (L, G), Suolapähkinä (L, M, G), Päärynäannosmehu (L, M, G, VE)

Tomaatti-juustokolmioleipä

Ainesosat:
tomaatti-juustokolmioleipä Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 166 kcal
Energia, kJ: 694 kJ
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 16,1 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 7,2 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Suola: 0,9 g

Suklaa palautusjuoma

Ainesosat:
suklaanmakuinen palautusjuoma (MAITO (alkuperä: Suomi), MAITOproteiini, sokeri, vähärasvainen kaakaojauhe (1 %), maltodekstriini, aromit, happamuudensäätöaine (trikaliumsitraatti), stabilointiaine (karrageeni), D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 8,5 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Suolapähkinä

Ainesosat:
suolapähkinäpussi: (MAAPÄHKINÄ 98%, suola, maapähkinäöljy. Saattaa sisältää pieniä määriä MUITA PÄHKINÖITÄ JA SEESAMINSIEMENIÄ.) Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 625 kcal
Energia, kJ: 2587 kJ
Rasva: 51,4 g
josta tyydyttynyttä: 7,5 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 24,6 g
Ravintokuitu: 7,9 g
Suola: 1,4 g

Päärynäannosmehu

Ainesosat:
Päärynäannosmehu (Vesi (Suomi), sokeri, päärynätäysmehu tiivisteestä, aromit, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki