Sahara - Varusmiehet, varuskunta - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 16.3.

Aamupala

Riisipuuroa (L, G), Kanelisokeria (L, M, G, VE), Leikkeleitä (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Riisipuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,5 g

Kanelisokeria

Ainesosat:

hienosokeri (Sokeri), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 371 kcal
Energia, kJ: 1579 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 92,8 g
josta sokereita: 92,8 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0 g

Leikkeleitä

Ainesosat:

leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, aromit, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,2 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,5 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Broilerikeittoa (L, G), Keksejä, Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Broilerikeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasvissuikaleet (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), juustocreme (juusto (MAITO, suola, hapate), vesi, MAITOrasva, sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200) ), sipuli (sipuli), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), persilja (persilja), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 276 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,6 g

Keksejä

Ainesosat:

suklaapisarakeksi (VEHNÄjauho, suklaanmakuiset palat 27 % (sokeri, kokonaan kovetettu palmurasva, vähärasvainen kaakaojauhe, emulgointiaine [SOIJAlesitiini], aromit [vanilliini, kaakao-suklaa], margariini (kasviöljy [palmu, rapsi], vesi, emulgointiaineet [E471, rapsilesitiini], suola, väri [E160a], aromi), sokeri, HERAjauhe, suola, nostatusaineet (E503, E500), aromit. Saattaa sisältää jäämiä KANANMUNISTA, MAAPÄHKINÖISTÄ, PÄHKINÖISTÄ JA SEESAMINSIEMENISTÄ.) Saattaa sisältää: MUNA, MANTELI, SEESAM, PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 494 kcal
Energia, kJ: 2068 kJ
Rasva: 25,9 g
josta tyydyttynyttä: 8,5 g
Hiilihydraatit: 60,4 g
josta sokereita: 34,9 g
Proteiini: 4,8 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,4 g

Kahvi / tee

Ainesosat:

kahvi (Kahvi), tee (musta tee)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Nakkikastiketta (L, G), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Nakkikastiketta

Ainesosat:

vesi, nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sipuli (sipuli), tomaattisose (Tomaatit 100%), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), sinappi, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 437 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 3,8 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0,7 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:

porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Jogurttibuffet (L), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Jogurttibuffet

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, maitoa, soijaa ja seesaminsiemeniä.) Saattaa sisältää: MAITO, MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, SAKSANPÄHKINÄ, maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, SOIJA, mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), auringonkukansiemen (Auringonkukansiemen), kurpitsansiemen (Kurpitsansiemen (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,2 g

Juustoa

Ainesosat:

goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

tiistai 17.3.

Aamupala

Kaurapuuroa (L, M, VE), Mansikkahillo (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Keitetty kananmuna (L, M, G)

Kaurapuuroa

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:

goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Lounas

Salamikiusausta (L, G), Kukkakaalia ja herneitä (L, M, G, VE), Mustikka-vadelmajogurttia (L, G)

Salamikiusausta

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), meetwurstisuikale (suomalainen liha (porsas, nauta), silava, jodioitu suola, lihaproteiini, mausteet (mm. valko- ja mustapippuri, paprika, kardemumma, chili, inkivääri, korianteri, katajanmarja), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), punajuurijauhe, aromit (mm. valkosipuli, jalapeno,tabasco), säilöntäaine (E250).), vesi, sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), hienosokeri (Sokeri), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 126 kcal
Energia, kJ: 529 kJ
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,7 g

Kukkakaalia ja herneitä

Ainesosat:

herne (Herne), kukkakaali (Kukkakaalin nuppu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44 kcal
Energia, kJ: 184 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 3,6 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Suola: 0 g

Mustikka-vadelmajogurttia

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka, kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 370 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Suola: 0,2 g

Päivällinen

Jauhelihakeittoa (L, M, G)

Jauhelihakeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), vesi, keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), sipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 232 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,5 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Hedelmäpommi-proteiinituorepuuroa (L), Juustoa (L, G), Kananmuna (L, M, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Hedelmäpommi-proteiinituorepuuroa

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), mangosose (Mangosose.), persikkasose (Persikkasose.), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112 kcal
Energia, kJ: 471 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 16,8 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 6,8 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,1 g

Juustoa

Ainesosat:

goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

keskiviikko 18.3.

Aamupala

Vehnähiutalepuuroa (L), Mustaherukkakeittoa (L, M, G, VE), Maissihiutale (L, VE), Maksamakkaraa (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vehnähiutale (VEHNÄ.) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, SPELTTI, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 339 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,6 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Mustaherukkakeittoa

Ainesosat:

vesi, sekamehu (vesi, rypäle-, mansikka-, vadelma- ja mustikkatäysmehut tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, makeutusaine (sukraloosi).), hienosokeri (Sokeri), mustaherukka (mustaherukka.), mustaherukkamehutiiviste (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Maissihiutale

Ainesosat:

maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, SOIJA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 380 kcal
Energia, kJ: 1589 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 83 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 8 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 1,2 g

Maksamakkaraa

Ainesosat:

maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1000 kJ
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,8 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Aasialainen broileri-kookoskastike (L, M, G), Keitettyä lisäkekauraa (L, M, G, VE), Paahdettuja kasviksia (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Aasialainen broileri-kookoskastike

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kookosmaito (Kookosuute 65% (kookospähkinä: Thaimaa), vesi, sakeuttamisaine (E 415)), papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), porkkanasuikale (Porkkana), sweet chili-maustekastike (Sokeri, vesi, etikka, chili 5,6 %, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (mm. paprika, valkosipuli, cayenne), sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromi.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), punainen thai currytahna (Sitruunaruoho, sipuli, punainen chili 12,7 %, galangal, vesi, suola, valkosipuli, korianteri, kaffirlimetti.), sipuli (sipuli), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 415 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 6,7 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,9 g

Keitettyä lisäkekauraa

Ainesosat:

vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 167 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25,7 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 6,4 g
Ravintokuitu: 4,4 g
Suola: 0 g

Paahdettuja kasviksia

Ainesosat:

bataattipala (Bataatti), kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,7 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:

kahvi (Kahvi), tee (musta tee)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Pinaattilettuja (L), Puolukkahilloa (L, M, G, VE), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Pinaattilettuja

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,9 g

Puolukkahilloa

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 140 kcal
Energia, kJ: 600 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 1 g
Suola: 0,5 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:

porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Lihapiirakka kahdella nakilla (L, M), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Lihapiirakka kahdella nakilla

Ainesosat:

Lihapiirakka (VEHNÄJAUHO, vesi, liha 12 % (viljaporsas, nauta), riisi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, hiiva, sokeri, rypsi- ja rapsiöljy, jodioitu suola, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, paprika), perunajauho, maltodekstriini, silava, dekstroosi, aromi, emulgointiaine E 472e. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, Broilerinakki (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), kurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (56%), vesi, sokeri, etikka, sipuli, suola, punainen paprika, aromit, sakeuttamisaineet ( E412, E410, E406), säilöntäaineet (E211, E202), happamuudensäätöaine (E330).), sinappi, tomaattiketsuppi (Tomaattisose (81 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, säilöntäaineet (E211, E202), aromit (mauste- ja valkopippuriuute), inkivääri), paahdettu sipuli (Sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 188 kcal
Energia, kJ: 790 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 21,4 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 7,4 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 1,3 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

torstai 19.3.

Aamupala

Mestarin puuroa (L, M, VE), Hedelmäistä mehukeittoa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Keitetty kananmuna (L, M, G)

Mestarin puuroa

Ainesosat:

vesi, hiutale, mestarin (TäysjyväKAURAhiutale, täysjyväRUIShiutale, kauralese.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,5 g

Hedelmäistä mehukeittoa

Ainesosat:

vesi, mangosose (Mangosose.), persikkasose (Persikkasose.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 178 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:

kermajuustoa (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 277 kcal
Energia, kJ: 1156 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 11 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Lounas

Hernekeittoa (L, M, G), Pannukakkua (L, M), Mansikkahillo (L, M, G, VE)

Hernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI, krossattu sianliha-pekonisekoitus (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.), sinappi, lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 510 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,8 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,6 g

Pannukakkua

Ainesosat:

vesi, vehnäjauho (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo)), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAMASSA, säilöntäaine (E202), sitruunahappo (E330), emulgointiaineet (E471, E475) ja suola (0,3%).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), vuokarasva (Rypsiöljy (64 %), kasvirasva (SG-palmu), emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471), väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 665 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 5 g
Ravintokuitu: 1 g
Suola: 0,6 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Jauheliha-makaronilaatikkoa (L), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Jauheliha-makaronilaatikkoa

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), juustocreme (juusto (MAITO, suola, hapate), vesi, MAITOrasva, sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200) ), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAMASSA, säilöntäaine (E202), sitruunahappo (E330), emulgointiaineet (E471, E475) ja suola (0,3%).), sipuli (sipuli), kasviproteiini, rouhe, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 138 kcal
Energia, kJ: 578 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,1 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Suola: 0,6 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:

porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 182 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Suklaa-proteiinivanukasta (L, G), Kinkku-tuorejuustolevitettä (L, G), Patonkia (L), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Suklaa-proteiinivanukasta

Ainesosat:

kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), kaakaojuomajauhe Saattaa sisältää: MAITO, perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), hienosokeri (Sokeri), kaakaojauhe, vanilliinisokeri (Sokeri (EU), vanilliini (n. 2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 420 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 7,3 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Kinkku-tuorejuustolevitettä

Ainesosat:

majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), palvirouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), maustettu tuorejuusto (Pastöroitu KERMA ja MAITO, vähälaktoosinen rasvaton MAITOjauhe, suola, stabilointiaineet (E440, E412), sipuli, ruohosipuli, entsyymi (laktaasi), säilöntäaine (E202), hapate. Rasvapitoisuus 25 %.), kurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (56%), vesi, sokeri, etikka, sipuli, suola, punainen paprika, aromit, sakeuttamisaineet ( E412, E410, E406), säilöntäaineet (E211, E202), happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1054 kJ
Rasva: 23,4 g
josta tyydyttynyttä: 5,3 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 5,9 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Suola: 1,3 g

Patonkia

Ainesosat:

vaalea patonki (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, RUISJAUHO, rapsiöljy, hiiva, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, esigelatinoitu VEHNÄJAUHO. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa, seesaminsiemeniä, maitoa. Voimakassuolainen.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, SEESAM, SOIJA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 283 kcal
Energia, kJ: 1196 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 9,1 g
Ravintokuitu: 3 g
Suola: 1,4 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

perjantai 20.3.

Aamupala

Kermainen voimakaurapuuro (L, G), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Broilerileikkelettä (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Kermainen voimakaurapuuro

Ainesosat:

vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,3 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:

mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:

broileripalvileikkele (broilerinliha (61 %), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), perunakuitu, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 395 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 1,9 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Lihapyöryköitä ruskeassa kastikkeessa (L), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Porkkanaa ja herneitä (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Lihapyöryköitä ruskeassa kastikkeessa

Ainesosat:

lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatit 100%), sinappi, rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), hienosokeri (Sokeri), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), sokerikulööri (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 557 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,8 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0,6 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0 g

Porkkanaa ja herneitä

Ainesosat:

porkkana (Porkkana), herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 176 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 2,2 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:

kahvi (Kahvi), tee (musta tee)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kinkkupastavuokaa (L), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Kinkkupastavuokaa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), palvirouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kesäkurpitsakuutio (Vihreä kesäkurpitsa), juustocreme (juusto (MAITO, suola, hapate), vesi, MAITOrasva, sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200) ), sipuli (sipuli), vaalea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 551 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 6,4 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:

porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Mustikka-vanilijajogurttia (L, G), Maksamakkaraa (L, M, G), Sulatejuustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Mustikka-vanilijajogurttia

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mustikka, kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 369 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 3,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Maksamakkaraa

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1000 kJ
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,8 g

Sulatejuustoa

Ainesosat:

sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 21 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 2,8 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

lauantai 21.3.

Aamupala

Mannapuuroa (L), Mustaherukkakeittoa (L, M, G, VE), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE)

Mannapuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 362 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,8 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Suola: 0,4 g

Mustaherukkakeittoa

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:

goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Lounas

Kalakeittoa (L, G), Puolukkarahkaa (L, G)

Kalakeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), kolmen kalan kuutio, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkana (Porkkana), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (sipuli), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.) Saattaa sisältää: NILVIÄISET, tilli (tilli), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4,6 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,6 g

Puolukkarahkaa

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), hienosokeri (Sokeri), puolukka (Puolukka), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 141 kcal
Energia, kJ: 594 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,7 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokereita: 16,2 g
Proteiini: 6,5 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Broilerilasagnettea (L), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Broilerilasagnettea

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattikuutio (Tomaatti), vihannessekoitus (porkkana, purjo, selleri, palsternakka), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), basilika (Basilika (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 456 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 8,1 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 0,7 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:

parsakaali (Parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,3 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Suola: 0 g

sunnuntai 22.3.

Lounas

Kaurapuuroa (L, M, VE), Marjasekoitusta (L, M, G, VE), Jogurtti (L, G), Nakkeja (L, M, G), Riisipiirakoita (L), Juustoa (L, G), Kananmuna (L, M, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Kaurapuuroa

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 0,5 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:

mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka, mustaherukka (mustaherukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 26,2 g
josta sokereita: 25,1 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Suola: 0,3 g

Jogurtti

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Nakkeja

Ainesosat:

Broilerinakki (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 169 kcal
Energia, kJ: 704 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,5 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,5 g

Riisipiirakoita

Ainesosat:

riisipiirakka (vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 219 kcal
Energia, kJ: 918 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Suola: 0,9 g

Juustoa

Ainesosat:

goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Päivällinen

Jauhelihatortilloja (L, M), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Vaniljajäätelöpuikko (L, G), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Jauhelihatortilloja

Ainesosat:

Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), vehnätortilla (VEHNÄJAUHO 73% (vehnä: Saksa), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E 422), happamuudensäätöaine (E 330), jodioitu suola, säilöntäaineet (E 202, E 282), nostatusaine (E 500), gluteeni (VEHNÄ), emulgointiaine (E 471). Pakattu suojakaasuun.), valkoinen papu (Pieni valkoinen papu (60%), vesi, suola.), paprika (punainen paprika), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), maissinjyvä (maissi, vesi, suola), tomaattisose (Tomaatit 100%), sipuli (sipuli), mausteseos (Mausteet ja yrtit (37%) (paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, oregano, juustokumina, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), chili (punainen chili), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), hienosokeri (Sokeri), chili-maustekastike (Vesi, habanero (35%), naga jolokia, suola, sokeriruokoetikka, sipuli, happamuudensäätöaine (etikkahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipuli.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 718 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 18,1 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 10,4 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,7 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:

porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Vaniljajäätelöpuikko

Ainesosat:

vaniljajäätelöpuikko (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 293 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 18 g
josta tyydyttynyttä: 13 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:

kahvi (Kahvi), tee (musta tee)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Rahkabuffet (L), Juustosämpylä (L), Broilerileikkelettä (L, M, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Rahkabuffet

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, maitoa, soijaa ja seesaminsiemeniä.) Saattaa sisältää: MAITO, MANTELI, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, SAKSANPÄHKINÄ, maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, SOIJA, mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 10,7 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,1 g

Juustosämpylä

Ainesosat:

juustosämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, JUUSTO 11% (MAITO, hapate, suola, kiinteyttämisaine: E509, hiivauut), rypsiöljy, hiiva, suola, sokeri, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 294 kcal
Energia, kJ: 1230 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 4,5 g
Suola: 1,2 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 395 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 1,9 g

Tomaattia

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g