LogoINTTIRUOKA.FI

Sahara - Varusmiehet, varuskunta

Tämä viikko

maanantai 8.12.

Aamupala

Riisipuuroa (L, G), Kanelisokeria (L, M, G, VE), Juustoa (L, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Riisipuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g

Kanelisokeria

Ainesosat:
hienosokeri (Sokeri), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 371 kcal
Energia, kJ: 1579 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 92,8 g
josta sokereita: 92,8 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO (Viro Saaremaa, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 328 kcal
Energia, kJ: 1364 kJ
Rasva: 24 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 28 g
Suola: 1,2 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Lounas

Kinkku-minestronekeittoa (L, M), Keksejä, Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Kinkku-minestronekeittoa

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), palvirouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), vihannessekoitus (porkkanasuikale 55% purjoviipale 18% SELLERISUIKALE 17% palsternakkasuikale/juuripersiljasuikale 10%), pasta (durumVEHNÄjauho.), papu (Vihreä papu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 225 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g

Keksejä

Ainesosat:
suklaapisarakeksi (VEHNÄjauho, suklaanmakuiset palat 27 % (sokeri, kokonaan kovetettu palmurasva, vähärasvainen kaakaojauhe, emulgointiaine [SOIJAlesitiini], aromit [vanilliini, kaakao-suklaa], margariini (kasviöljy [palmu, rapsi], vesi, emulgointiaineet [E471, rapsilesitiini], suola, väri [E160a], aromi), sokeri, HERAjauhe, suola, nostatusaineet (E503, E500), aromit. Saattaa sisältää jäämiä KANANMUNISTA, MAAPÄHKINÖISTÄ, PÄHKINÖISTÄ JA SEESAMINSIEMENISTÄ.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 494 kcal
Energia, kJ: 2068 kJ
Rasva: 25,9 g
josta tyydyttynyttä: 8,5 g
Hiilihydraatit: 60,4 g
josta sokereita: 34,9 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,4 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Broileria currykastikkeessa (L, G), Keitettyä lisäkekauraa (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Broileria currykastikkeessa

Ainesosat:
broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), vesi, bataattipala (Bataatti), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), hunaja (100% Hunaja. Kasvialkuperänsä ansiosta pysyy luontaisesti pitkään juoksevana. Raaka, kuumentatmaton luonnontuote.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), korianterijauhe (Korianteri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 453 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 0,7 g

Keitettyä lisäkekauraa

Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 615 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,6 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Rahkabuffet (L), Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Rahkabuffet

Ainesosat:
maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, maitoa, soijaa ja seesaminsiemeniä.), maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.), mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 10,7 g
Suola: 0,1 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

tiistai 9.12.

Aamupala

Mestarin puuroa (L, M, VE), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Keitetty kananmuna (L, M, G)

Mestarin puuroa

Ainesosat:
vesi, hiutale, mestarin (TäysjyväKAURAhiutale, täysjyväRUIShiutale, kauralese.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 160 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Raejuustoa

Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA, hapate, suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti). Maidon ja kerman alkuperä: Suomi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Kananmunia M-180, Painoluokka M 53-63g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,2 g

Lounas

Jauhelihalasagnettea (L), Paahdettuja kasviksia (L, M, G, VE), Vadelma-mustaherukkajogurttia (L, G)

Jauhelihalasagnettea

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), sulatejuusto (Juusto (MAITO (lypsymaa EU), suola, hapate), vesi, VOI (maidon alkuperämaa Suomi), sulatesuolat (E452, E331, E339), säilöntäaine (E200).), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kasviproteiini, rouhe, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), tomaattisose (Tomaatit 100%), sipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), basilika (Basilika (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 549 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,7 g

Paahdettuja kasviksia

Ainesosat:
bataattipala (Bataatti), kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g

Vadelma-mustaherukkajogurttia

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mustaherukka (mustaherukka.), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 371 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Broilerikeittoa (L, G)

Broilerikeittoa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipuli (Purjosipuli), maissinjyvä (MAISSI), paprika (punainen paprika), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tomaattisose (Tomaatit 100%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), korianterijauhe (Korianteri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 283 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,6 g

Iltapala

Suklaa-banaani proteiinituorepuuroa (L), Broilerileikkelettä (L, M, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Suklaa-banaani proteiinituorepuuroa

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), kaurahiutale (KAURA), banaanisose (Banaani (ei EU) 100%), laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), kaakaojuomajauhe, hienosokeri (Sokeri), kaakaojauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 562 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18,2 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,1 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:
broileripalvileikkele (broilerinliha (61 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), stabilointiaineet (E 450, E 451), perunakuitu, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 396 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,9 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

keskiviikko 10.12.

Aamupala

Vehnähiutalepuuroa (L), Omenaista mehukeittoa (L, M, G, VE), Maksamakkaraa (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vehnähiutale (VEHNÄ.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 339 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Omenaista mehukeittoa

Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste (Omenamehutiiviste 81 % (EU), sokeri, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211). Mehutiivisteen määrä vastaa 94 % täysmehua.), hienosokeri (Sokeri), aprikoosisose (Aprikoosisose.), omenasose (Omenasose.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 14,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Maksamakkaraa

Ainesosat:
maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1000 kJ
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,8 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Kananmunia M-180, Painoluokka M 53-63g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,2 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Lounas

Tikka Masala broilerikastiketta (L, G), Keitettyä lisäkekauraa (L, M, G, VE), Inkivääri-rakuunaporkkanoita (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Tikka Masala broilerikastiketta

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), kookosmaito (Kookospähkinätiiviste* (63%), vesi. *=Luomu), vesi, sipuli (sipuli), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasviproteiini, lastu, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), tomaattisose (Tomaatit 100%), mausteseos (Mausteet (juustokumina, korianteri, inkivääri, kurkuma, kardemumma, mustapippuri, kaneli, neilikka, cayennepippuri), suola, paprika, tomaatti, sokeri, sipuli, korianterinlehti, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), luontainen aromi.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 490 kJ
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,1 g

Keitettyä lisäkekauraa

Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 147 kcal
Energia, kJ: 615 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,6 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

Inkivääri-rakuunaporkkanoita

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), siirappi (Sokerisiirappi), inkivääri (Inkivääri.), rakuuna (Rakuuna (EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Bolognesekastiketta (L, M, G), Täysjyvä kierrepastaa (L, M, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Bolognesekastiketta

Ainesosat:
Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), vesi, tomaattimurska (Tomaatit (64%), Konsentroitu tomaatti, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), porkkana (Porkkana), sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), hienosokeri (Sokeri), punaviinietikka (Punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika (Basilika (muu kuin EU).), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 341 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,7 g

Täysjyvä kierrepastaa

Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 546 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
herne (Herne), maissinjyvä (MAISSI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 278 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0 g

Iltapala

Hampurilaisbuffet (L), Majoneesi paahdetusta valkosipulista (L, M, G), coleslaw-salaatti (L, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Hampurilaisbuffet

Ainesosat:
hampurilaispihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), hampurilaissämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ:EU), vesi, sokeri, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E472e), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Tuote saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.), tomaatti, maustekurkkuviipale (Kurkku, vesi, sokeri, etikka, jodioitu suola, aromit, stabilointiaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 869 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,7 g
Hiilihydraatit: 16,8 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 11,9 g
Suola: 1 g

Majoneesi paahdetusta valkosipulista

Ainesosat:
valkosipulimajoneesi (Vesi, rapsiöljy, sokeri, valkosipuli 5 %, KANANMUNANKELTUAINEN, valkoviinietikka, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, paprika, cayenne), sitruunatäysmehutiiviste, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 318 kcal
Energia, kJ: 1330 kJ
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 1,6 g

coleslaw-salaatti

Ainesosat:
coleslaw-salaatti (kaali (Suomi), majoneesi (rypsiöljy, vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, sokeri, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (SINAPINSIEMEN, valkopippuri), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), maltodekstriini, sakeuttamisaine guarkumi), porkkana, creme fraiche (RANSKANKERMA))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 743 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

torstai 11.12.

Aamupala

Kaurapuuroa (L, M, VE), Mustikkakeittoa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Tomaattia (L, M, G, VE)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 163 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,5 g

Mustikkakeittoa

Ainesosat:
vesi, mustikka (Mustikka.), sekamehu (vesi, rypäle-, mansikka-, vadelma- ja mustikkatäysmehut tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, makeutusaine (sukraloosi).), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 173 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Raejuustoa

Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA, hapate, suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti). Maidon ja kerman alkuperä: Suomi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:
kermajuustoa (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277 kcal
Energia, kJ: 1156 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 11 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1,2 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Kananmunia M-180, Painoluokka M 53-63g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Lounas

Hernekeittoa (L, M, G), Pannukakkua (L, M), Mansikkahillo (L, M, G, VE)

Hernekeittoa

Ainesosat:
vesi, herne (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)), krossattu sianliha-pekonisekoitus (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.), sinappi, lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), meirami (Meirami (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 510 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,6 g

Pannukakkua

Ainesosat:
vesi, vehnäjauho (VEHNÄ, jauhonparanne (E 300).), kananmuna (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (tärkkelys, rasvahappojen mono- ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola 0,3 %. Pakattu suojakaasuun.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), vuokarasva (Rypsiöljy (64 %), kasvirasva (SG-palmu), emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471), väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 631 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 20,4 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,6 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Palermon pastaa (L), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Palermon pastaa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), sulatejuusto (Juusto (MAITO (lypsymaa EU), suola, hapate), vesi, VOI (maidon alkuperämaa Suomi), sulatesuolat (E452, E331, E339), säilöntäaine (E200).), kasviproteiini, lastu, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), sipuli (sipuli), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), hienosokeri (Sokeri), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 154 kcal
Energia, kJ: 638 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 14,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,9 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Karamelli-kahvi proteiinivanukasta (L, G), Tonnikala-tuorejuustolevitettä (L, G), Iso ruisruutu (L, M, VE), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Karamelli-kahvi proteiinivanukasta

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), siirappi (Sokerisiirappi), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), vanilliinisokeri (Sokeri (EU), vanilliini (n. 2 %).), pikakahvi (Pikakahvi .)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 380 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,1 g

Tonnikala-tuorejuustolevitettä

Ainesosat:
majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), maustettu tuorejuusto (Pastöroitu KERMA ja MAITO, vähälaktoosinen rasvaton MAITOjauhe, suola, stabilointiaineet (E440, E412), sipuli, ruohosipuli, entsyymi (laktaasi), säilöntäaine (E202), hapate. Rasvapitoisuus 25 %.), tonnikalapala (TONNIKALA (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola), raejuusto (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA, hapate, suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti). Maidon ja kerman alkuperä: Suomi.), sinappikurkkusalaatti (Kurkku, sokeri, vesi, sipuli, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMEN, paprika, suola, sakeuttamisaineet (karrageeni, ksantaanikumi), mausteet (mm. valkopippuri, kurkuma), hapettumisenestoaineet (natriumsitraatti, askorbiinihappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti), aromit, väri (betakaroteeni, sokerikulööri),safloriuute. Kurkkua 68 %, sinappia 9 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1245 kJ
Rasva: 28,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 7 g
Suola: 1,3 g

Iso ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 234 kcal
Energia, kJ: 986 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,9 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

perjantai 12.12.

Aamupala

Neljän viljan puuroa (L, M, VE), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Maissihiutale (L, VE), Broilerileikkelettä (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Neljän viljan puuroa

Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (TäysjyväRUIS, -VEHNÄ, -OHRA, -KAURA.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 167 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Maissihiutale

Ainesosat:
maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 380 kcal
Energia, kJ: 1589 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 83 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 8 g
Suola: 1,2 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:
broileripalvileikkele (broilerinliha (61 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), stabilointiaineet (E 450, E 451), perunakuitu, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 396 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,9 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Kananmunia M-180, Painoluokka M 53-63g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,2 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Lounas

Kirjolohipyöryköitä (L, G), Tilli-Kermaviilikastiketta (L, G), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Paahdettuja uunijuureksia (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Kirjolohipyöryköitä

Ainesosat:
kirjolohipyörykät (Viljelty suomalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 900 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Tilli-Kermaviilikastiketta

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), hienosokeri (Sokeri), tilli (tilli), sinappi, ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1043 kJ
Rasva: 23,9 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,8 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Paahdettuja uunijuureksia

Ainesosat:
isot juureskuutiot (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), siirappi (Sokerisiirappi), rosmariini (Rosmariini (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 194 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 5,6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kinkkukiusausta (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Kinkkukiusausta

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), palvirouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, sipuli (sipuli), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 351 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,7 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
parsakaali (Parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0 g

Iltapala

Marjajogurttia (L, G), Riisipiirakoita (L), Kananmunaa (L, M, G), Sulatejuustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Marjajogurttia

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mustaherukka (mustaherukka.), mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 365 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 12,1 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Riisipiirakoita

Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 219 kcal
Energia, kJ: 918 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,9 g

Kananmunaa

Ainesosat:
kananmuna (Kananmunia M-180, Painoluokka M 53-63g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,2 g

Sulatejuustoa

Ainesosat:
sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä: 14 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 21 g
Suola: 2,8 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

lauantai 13.12.

Aamupala

Ohrahiutalepuuroa (L), Hedelmäistä mehukeittoa (L, M, G, VE), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE)

Ohrahiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Ohrahiutale (TÄYSJYVÄOHRA), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 312 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,4 g

Hedelmäistä mehukeittoa

Ainesosat:
vesi, mangosose (Mangosose.), persikkasose (Persikkasose.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 178 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Lounas

Cowboy jauhelihakeittoa (L, G), Mangorahkaa (L, G)

Cowboy jauhelihakeittoa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, paprika (punainen paprika), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissinjyvä (MAISSI), sipuli (sipuli), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), valkoinen papu (Pieni valkoinen papu (60%), vesi, suola.), tomaattisose (Tomaatit 100%), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), persilja (persilja), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,5 g

Mangorahkaa

Ainesosat:
maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mangosose (Mangosose.), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), vaniljasokeri (Sokeri (EU), vanilja (n. 1 %), aromi (vanilja).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 459 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Jauheliha-makaronilaatikkoa (L), Porkkanaa ja herneitä (L, M, G, VE)

Jauheliha-makaronilaatikkoa

Ainesosat:
vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), kananmuna (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (tärkkelys, rasvahappojen mono- ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola 0,3 %. Pakattu suojakaasuun.), sipuli (sipuli), sulatejuusto (Juusto (MAITO (lypsymaa EU), suola, hapate), vesi, VOI (maidon alkuperämaa Suomi), sulatesuolat (E452, E331, E339), säilöntäaine (E200).), kasviproteiini, rouhe, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 573 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa ja herneitä

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 176 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

sunnuntai 14.12.

Lounas

Kaurapuuroa (L, M, VE), Marjasekoitusta (L, M, G, VE), Jogurtti (L, G), Lihapyöryköitä ja pannuperunoita (L, M, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 163 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,5 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka (Mustikka.), mustaherukka (mustaherukka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 26,2 g
josta sokereita: 25,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,3 g

Jogurtti

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Lihapyöryköitä ja pannuperunoita

Ainesosat:
peruna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), Minilihapyörykkä (Sianliha 65 % (Suomi), sipuli, peruna, SOIJAproteiinivalmiste, perunarae, mausteet (mm. valkopippuri, inkivääri), kasviöljyt (rypsi, rapsi), jodioitu suola, perunajauho, väri (E 150c), aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188 kcal
Energia, kJ: 785 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,3 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Päivällinen

Kalapuikkoja (L, M), Tartar-jogurttikastiketta (L, G), Perunasosetta (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Vaniljajäätelöpuikko (L, G)

Kalapuikkoja

Ainesosat:
kalapuikko, pakaste (Alaskanseiti* (KALA) 58 % (*Gadus chalcogrammus*), korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva), rapsiöljy, vesi, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, KALAÖLJY (anjovis (KALA), sardiini (KALA)). *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 214 kcal
Energia, kJ: 898 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Tartar-jogurttikastiketta

Ainesosat:
tartarpikkelsi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate.), hienosokeri (Sokeri), ruohosipuli (100 % ruohosipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233 kcal
Energia, kJ: 977 kJ
Rasva: 18,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 15,8 g
josta sokereita: 14,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,8 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 408 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,5 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g

Vaniljajäätelöpuikko

Ainesosat:
vaniljajäätelöpuikko (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 18 g
josta tyydyttynyttä: 13 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Rahkabuffet (L), Juustosämpylä (L), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Rahkabuffet

Ainesosat:
maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, maitoa, soijaa ja seesaminsiemeniä.), maissihiutale (Maissi 92% (EU), sokeri, OHRAmallasuute, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, maitoa ja soijaa.), mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 10,7 g
Suola: 0,1 g

Juustosämpylä

Ainesosat:
juustosämpylä (VEHNÄjauho, vesi, JUUSTO 11% (MAITO, hiiva, suola, kiinteä aine: E509, hiivauute), sokeri, rypsiöljy, hiiva, suola, sakeuttamisaine: guarkumi, antioksidantti: askorbiinihappo.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 295 kcal
Energia, kJ: 1234 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,1 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
banaani, omena, päärynä, satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki