LogoINTTIRUOKA.FI

Ruben - Varusmiehet, varuskunta

Ensi viikko

maanantai 11.5.

Aamupala

Riisipuuroa (L, G), Kanelisokeria (L, M, G, VE), Juustoa (L, G), Hedelmiä (L, M, G, VE), Maustekurkkua (L, M, G, VE)

Riisipuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,5 g

Kanelisokeria

Ainesosat:
hienosokeri (Sokeri), kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 371 kcal
Energia, kJ: 1579 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 92,8 g
josta sokereita: 92,8 g
Proteiini: 0 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO (Viro Saaremaa, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 328 kcal
Energia, kJ: 1364 kJ
Rasva: 24 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 28 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Maustekurkkua

Ainesosat:
maustekurkkuviipale (Kurkku, vesi, sokeri, etikka, jodioitu suola, aromit, stabilointiaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Suola: 1 g

Lounas

Broileria cheddarjuustokastikkeessa (L, G), Täysjyväriisiä (L, M, G, VE), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Broileria cheddarjuustokastikkeessa

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), cheddarjuustokastike (Vesi, CHEDDARJUUSTO (25%), rypsiöljy, muunnettu tärkkelys, tomaattipyre, jalapeno, suola, sokeri, chilipaprika, kurkuma, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (100%, Portugali)), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 8,3 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Suola: 0,6 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:
vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 496 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,6 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Lohikeittoa (L, G), Mustaherukkarahkaa (L, G)

Lohikeittoa

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), kirjolohi, nyhtö (KIRJOLOHIMASSA (ei fileestä) n. 90% (Suomi), perunatärkkelys, GLUTEENITON TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, happamuudensäätöaineet (E326, E262), luontainen aromi, suola, GLUTEENITON KAURAKUITU, punajuurijauhe, happamuudenestoaine (E300), valkopippuri, mausteuute. Saattaa sisältää pieniä ruodonpaloja.), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvissuikaleet (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), sipuli (sipuli), juustocreme (juusto (MAITO, suola, hapate), vesi, MAITOrasva, sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200) ), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.) Saattaa sisältää: NILVIÄISET, tilli (tilli), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 107 kcal
Energia, kJ: 445 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0,8 g

Mustaherukkarahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), mustaherukkahillo (Mustaherukka 39% (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), hienosokeri (Sokeri), mustaherukka (mustaherukka.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 580 kJ
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,7 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10,8 g
Proteiini: 7,7 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Rahkabuffet, Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Rahkabuffet

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hedelmämysli (TÄYSJYVÄVEHNÄHIUTALE 34% (vehnä: EU), TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE 33%, sultana-rusina 6%, friteeratut banaaninpalat 6% (banaani, kookosöljy, sokeri), maissihiutale (maissi, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), ohrahiutale (OHRA, sokeri, suola, OHRAMALLASUUTE), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE 4%, kuivattu taateli paloina 3%, pellavansiemen, auringonkukansiemen. Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, mantelia, hasselpähkinää, cashewpähkinää, saksanpähkinää, pistaasipähkinää, pekaanipähkinää, parapähkinää, macadamiapähkinää, MAITOA, SOIJAA ja SEESAMINSIEMENIÄ.) Saattaa sisältää: MAITO, MANTELI, SEESAM, SOIJA, PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, maissihiutale (Maissi 92 % (EU), sokeri, OHRAMALLASUUTE , suola. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, kauraa, soijaa, maitoa, seesaminsiemeniä, maapähkinää, mantelia sekä hassel-, saksan-, cashew-, pekaani-, para-, pistaasi- ja macadamiapähkinää.) Saattaa sisältää: MAITO, KAURA, RUIS, VEHNÄ, MANTELI, SEESAM, SOIJA, PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ, mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 295 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 10,7 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0,1 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

tiistai 12.5.

Aamupala

Mestarinpuuroa (L), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Keitetty kananmuna (L, M, G)

Mestarinpuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), hiutale, mestarin (TäysjyväKAURAhiutale, täysjyväRUIShiutale, kauralese.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,8 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,4 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Raejuustoa

Ainesosat:
raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Lounas

Tomaattista jauheliha-välimerenjuustoperunalaatikkoa (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Tomaattista jauheliha-välimerenjuustoperunalaatikkoa

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), tomaattimurska (Murskatut tomaatit (70%), tomaattimehu (30%), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), salaattijuustokuutio (Pastöroitu MAITO, suola (3,0%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Rasvaa 20%.), sipuli (sipuli), aurinkokuivattu tomaattisuikale (Rehydratoitu kuivattu tomaatti* (85%), auringonkukkaöljy, suola, kuivatut valkosipuli - sipuli - oregano - persilja, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 406 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0,6 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), porkkana (Porkkana), vihreä papu (Vihreä papu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 117 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,5 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Broileripastapataa (L), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Broileripastapataa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pasta, proteiinipasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, VEHNÄgluteeni, VEHNÄalkio, KAURAkuitu. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi,  jodioitu suola.), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), sipuli (sipuli), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), sokeri (Sokeri), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 141 kcal
Energia, kJ: 588 kJ
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 6,1 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Suola: 0,6 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Hedelmäistä proteiinituorepuuroa (L), Kananmuna (L, M, G), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Hedelmäistä proteiinituorepuuroa

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), ananaspala (Ananas, ananasmehu), kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, aprikoosisose (Aprikoosisose.), laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), mangosose (Mangosose.), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 422 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 5,8 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,1 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

keskiviikko 13.5.

Aamupala

Vehnähiutalepuuroa (L), Mustaherukkamehukeittoa (L, M, G, VE), Maksamakkaraa (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vehnähiutale (VEHNÄ.) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, SPELTTI, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 339 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,6 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Mustaherukkamehukeittoa

Ainesosat:
vesi, hienosokeri (Sokeri), mustaherukka (mustaherukka.), mustaherukkamehutiiviste (Vesi, sokeri, mustaherukkamehutiiviste (eu), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sekamehu (Vesi, punainen ja vaalea rypälemehutiiviste, happamuudensäätöaine (E330), vadelmamehutiiviste 2,3 %, aromit, makeutusaineet (E955, E950), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 212 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Maksamakkaraa

Ainesosat:
maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit, säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 240 kcal
Energia, kJ: 1000 kJ
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,8 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Possukastiketta (L, M, G), Keitettyä perunaa (L, M, G, VE), Paahdettuja uunijuureksia (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Possukastiketta

Ainesosat:
sianlihakuutio (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola (2,1 %), etikka, elintarvikevärit (E 150a, E 160a), sakeuttamisaineet (E 412, E 415), mausteet (kurkuma, cayannepippuri), säilöntäaine (E 211).), tomaattisose (Tomaatti (100%, Portugali)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 461 kJ
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 10,1 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Suola: 0,7 g

Keitettyä perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0 g

Paahdettuja uunijuureksia

Ainesosat:
isot juureskuutiot (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), siirappi (Sokerisiirappi), rosmariini (Rosmariini (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 194 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 5,6 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Broileri-kaurawokkia (L, M, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Broileri-kaurawokkia

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA), paprika (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), porkkanasuikale (Porkkana), papu (Vihreä papu), sweet chili-maustekastike (Sokeri, vesi, etikka, chili 5,6 %, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (mm. paprika, valkosipuli, cayenne), sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromi.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99,97%), limetin kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 445 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 5,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0,6 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 182 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Lihapiirakka kahdella nakilla (L, M), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Lihapiirakka kahdella nakilla

Ainesosat:
Lihapiirakka (VEHNÄJAUHO, vesi, liha 12 % (viljaporsas, nauta), riisi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, hiiva, sokeri, rypsi- ja rapsiöljy, jodioitu suola, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, paprika), perunajauho, maltodekstriini, silava, dekstroosi, aromi, emulgointiaine E 472e. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, Broilerinakki (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), kurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (56%), vesi, sokeri, etikka, sipuli, suola, punainen paprika, aromit, sakeuttamisaineet ( E412, E410, E406), säilöntäaineet (E211, E202), happamuudensäätöaine (E330).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola (2,1 %), etikka, elintarvikevärit (E 150a, E 160a), sakeuttamisaineet (E 412, E 415), mausteet (kurkuma, cayannepippuri), säilöntäaine (E 211).), tomaattiketsuppi (Tomaattisose (81 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, säilöntäaineet (E211, E202), aromit (mauste- ja valkopippuriuute), inkivääri), paahdettu sipuli (Sipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188 kcal
Energia, kJ: 787 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 21,4 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 7,4 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Suola: 1,3 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

torstai 14.5.

Aamupala

Kaurapuuroa (L), Mustaherukkamehukeittoa (L, M, G, VE), Raejuustoa (L, G), Juustoa (L, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Tomaattia (L, M, G, VE)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 356 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Mustaherukkamehukeittoa

Ainesosat:
vesi, hienosokeri (Sokeri), mustaherukka (mustaherukka.), mustaherukkamehutiiviste (Vesi, sokeri, mustaherukkamehutiiviste (eu), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sekamehu (Vesi, punainen ja vaalea rypälemehutiiviste, happamuudensäätöaine (E330), vadelmamehutiiviste 2,3 %, aromit, makeutusaineet (E955, E950), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 212 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Raejuustoa

Ainesosat:
raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,7 g

Juustoa

Ainesosat:
kermajuustoa (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277 kcal
Energia, kJ: 1156 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 11 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Lounas

Hernekeittoa (L, M, G), Pannukakkua (L, M), Mansikkahillo (L, M, G, VE)

Hernekeittoa

Ainesosat:
vesi, herne (Herne (saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia)) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI, krossattu sianliha-pekonisekoitus (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola (2,1 %), etikka, elintarvikevärit (E 150a, E 160a), sakeuttamisaineet (E 412, E 415), mausteet (kurkuma, cayannepippuri), säilöntäaine (E 211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), meirami (Meirami (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 509 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,8 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,6 g

Pannukakkua

Ainesosat:
vesi, vehnäjauho (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS, kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAMASSA, säilöntäaine (E202), sitruunahappo (E330), emulgointiaineet (E471, E475) ja suola (0,3%).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), vuokarasva (Rypsiöljy (64 %), kasvirasva (SG-palmu), emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471), väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 155 kcal
Energia, kJ: 652 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 20,3 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 5 g
Ravintokuitu: 1 g
Suola: 0,6 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Palermon pastaa (L), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Palermon pastaa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), juustocreme (juusto (MAITO, suola, hapate), vesi, MAITOrasva, sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200) ), kasviproteiini, lastu, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), sipuli (sipuli), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), hienosokeri (Sokeri), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 154 kcal
Energia, kJ: 638 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 14,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 8,5 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0,9 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Karamelli-kahvi proteiinivanukasta (L, G), Kinkku-tuorejuustolevitettä (L, G), Patonkia (L), Kurkkua (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Karamelli-kahvi proteiinivanukasta

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), laktoositon maitojauhe (MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (lesitiini), magnesium, vitamiinit (E, pyridoksiini (B6), foolihappo, D)), siirappi (Sokerisiirappi), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), vanilliinisokeri (Sokeri (EU), vanilliini (n. 2 %).), pikakahvi (Pikakahvi .)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 380 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 6,9 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Kinkku-tuorejuustolevitettä

Ainesosat:
majoneesi (Rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute.), palvirouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), maustettu tuorejuusto (Pastöroitu KERMA ja MAITO, vähälaktoosinen rasvaton MAITOjauhe, suola, stabilointiaineet (E440, E412), sipuli, ruohosipuli, entsyymi (laktaasi), säilöntäaine (E202), hapate. Rasvapitoisuus 25 %.), kurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (56%), vesi, sokeri, etikka, sipuli, suola, punainen paprika, aromit, sakeuttamisaineet ( E412, E410, E406), säilöntäaineet (E211, E202), happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1054 kJ
Rasva: 23,4 g
josta tyydyttynyttä: 5,3 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 5,9 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Suola: 1,3 g

Patonkia

Ainesosat:
vaalea patonki (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, sokeri, RUISJAUHO, rapsiöljy, hiiva, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, esigelatinoitu VEHNÄJAUHO. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa, seesaminsiemeniä, maitoa. Voimakassuolainen.) Saattaa sisältää: MAITO, MUNA, SEESAM, SOIJA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 283 kcal
Energia, kJ: 1196 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 9,1 g
Ravintokuitu: 3 g
Suola: 1,4 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

perjantai 15.5.

Aamupala

Kermainen voimakaurapuuro (L, G), Mansikkahilloa (L, M, G, VE), Broilerileikkelettä (L, M, G), Keitetty kananmuna (L, M, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Kermainen voimakaurapuuro

Ainesosat:
vesi, Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Suola: 0,3 g

Mansikkahilloa

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Broilerileikkelettä

Ainesosat:
broileripalvileikkele (broilerinliha (61 %), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), perunakuitu, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 395 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Suola: 1,9 g

Keitetty kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Lihapyöryköitä tomaattikastikkeessa (L, M), Täysjyvä kierrepastaa (L, M, VE), Paahdettuja kasviksia (L, M, G, VE), Kahvi / tee (L, M, G, VE)

Lihapyöryköitä tomaattikastikkeessa

Ainesosat:
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), tomaattimurska (Murskatut tomaatit (70%), tomaattimehu (30%), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, sipuli (sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (100%, Portugali)), hienosokeri (Sokeri), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), basilika (basilika), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 136 kcal
Energia, kJ: 568 kJ
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 8,4 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Suola: 0,7 g

Täysjyvä kierrepastaa

Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 546 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,9 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Suola: 0 g

Paahdettuja kasviksia

Ainesosat:
bataattipala (Bataatti), kukkakaali (Kukkakaalin nuppu), porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,7 g
Suola: 0,1 g

Kahvi / tee

Ainesosat:
kahvi (Kahvi), tee (musta tee)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 3 kcal
Energia, kJ: 12 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Lohikiusaus, nyhtölohi (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE)

Lohikiusaus, nyhtölohi

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kirjolohi, nyhtö (KIRJOLOHIMASSA (ei fileestä) n. 90% (Suomi), perunatärkkelys, GLUTEENITON TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, happamuudensäätöaineet (E326, E262), luontainen aromi, suola, GLUTEENITON KAURAKUITU, punajuurijauhe, happamuudenestoaine (E300), valkopippuri, mausteuute. Saattaa sisältää pieniä ruodonpaloja.), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli), vaalea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.) Saattaa sisältää: NILVIÄISET, tilli (tilli), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 407 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 3,5 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Suola: 0,7 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 182 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Vanilja-fudge proteiinipirtelö (L, G), Suklaa proteiinivanukas (L, G), Välipalakeksit kaura-puolukka ja karpalokinuski (L), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Vanilja-fudge proteiinipirtelö

Ainesosat:
vanilja-fudgepirtelö (MAITO, MAITOPROTEIINI, MAITOJAUHE, arominvahvenne (erytritoli), stabilointiaineet (gellaanikumi, karrageeni), happamuudensäätöaine (kaliumkarbonaatti, natriumsitraatti), väri (150d), laktaasientsyymi, makeutusaine (stevioliglykosidit steviasta). Laktoositon.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,2 g

Suklaa proteiinivanukas

Ainesosat:
proteiinivanukas suklaa (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit, vähärasvainen kaakaojauhe (1,8%), omenamehutiiviste, luontainen aromi, stabilointiaineet (karrageeni, guarkumi), happamuudesäätöaineet (di- ja trifosfaatit), suola, laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,2 g

Välipalakeksit kaura-puolukka ja karpalokinuski

Ainesosat:
välipalakeksi, karpalo-kinuski (TäysjyväKAURA ja KAURAlese (50%), rapsiöljy, perunatärkkelys, sokeri, karpalo 9,2%, vesi, toffeepala 5,6% (fariinisokeri, glukoosi, VOI, vastuullisesti tuotettu palmuöljy, aromi), muunnettu tärkkelys, vanilliinisokeri, suola, nostatusaineet (E500, E450i), emulgointiaine (lesitiini), auringonkukkaöljy. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, Välipalakeksi, kaura-puolukka (TäysjyväKAURA ja KAURAlese (58%), rapsiöljy, puolukkasose 10% (puolukka, sokeri, aromi), vesi, perunatärkkelys, sokeri, muunnettu tärkkelys, puolukkarouhe (3,9%), nostatusaineet (E500, E450i), suola, emulgointiaine (lesitiini). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja, maitoa.) Saattaa sisältää: MAITO, OHRA, RUIS, VEHNÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 427 kcal
Energia, kJ: 1788 kJ
Rasva: 16,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 55 g
josta sokereita: 15,5 g
Proteiini: 9,5 g
Ravintokuitu: 12,5 g
Suola: 0,9 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

lauantai 16.5.

Aamupala

Mannapuuroa (L), Mansikkamehukeittoa (L, M, G, VE), Juustoa (L, G), Kurkkua (L, M, G, VE)

Mannapuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 362 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,8 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Suola: 0,4 g

Mansikkamehukeittoa

Ainesosat:
vesi, mansikkasose (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 20% suomalaista.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), sekamehu (Vesi, punainen ja vaalea rypälemehutiiviste, happamuudensäätöaine (E330), vadelmamehutiiviste 2,3 %, aromit, makeutusaineet (E955, E950), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 188 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Suola: 0 g

Lounas

Broileripaellapataa (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Puolukka-omenajogurttia (L, G)

Broileripaellapataa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), herne-maissi-paprikasekoitus (Herne, maissi, paprika), Gluteeniton kauranjyvä (Gluteeniton KAURA), tomaattimurska (Murskatut tomaatit (70%), tomaattimehu (30%), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasviproteiini, lastu, kuivattu (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), sipuli (sipuli), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy), hienosokeri (Sokeri), persilja (persilja), sitruunamehu, suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), valkosipulimurska (Valkosipuli (80%, Espanja ja/tai Italia), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), savupaprika (Paprika, savustettu (EU ja muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 519 kJ
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 6,1 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Suola: 0,7 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Puolukka-omenajogurttia

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), omenasose (Omenasose.), puolukka (Puolukka), kasvirasvasekoite (Ainesosat: KIRNUMAITO, vesi, laktoositon rasvaton MAITO, kokonaan kovetettu palmuöljy#, kookosöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaineet(rasvahappojen sakkaroosiesterit (kasvirasvapohjainen), rasvahappojen mono- ja diglyseridit (kasvirasvapohjainen), SOIJALESITIINI),stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), laktaasientsyymi, aromi. #Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua jajäljitettävää palmuöljyä.), hienosokeri (Sokeri), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 331 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: 2,9 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Jauheliha-makaronilaatikkoa (L), Porkkanaa ja herneitä (L, M, G, VE)

Jauheliha-makaronilaatikkoa

Ainesosat:
vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Jauheliha broileri-nauta (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), juustocreme (juusto (MAITO, suola, hapate), vesi, MAITOrasva, sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200) ), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAMASSA, säilöntäaine (E202), sitruunahappo (E330), emulgointiaineet (E471, E475) ja suola (0,3%).), sipuli (sipuli), härkäpapurouhe (härkäpapuproteiini 76 %, herneproteiini, melassi, sitruskuitu. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 140 kcal
Energia, kJ: 581 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 8,4 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa ja herneitä

Ainesosat:
porkkana (Porkkana), herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 176 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 2,2 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Suklaaproteiinijuoma (L, G), Kermakaramelli proteiinivanukas (L, G), Suolapähkinöitä (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Suklaaproteiinijuoma

Ainesosat:
juoma, proteiinilisätty, suklaa, Coop (vesi, RASVATON MAITOJAUHE, MAITOPROTEIINI-ISOLAATTI (maito: Ranska), sokeri, KERMA (Suomi), vähärasvainen kaakaojauhe*, kaakaoaromi, happamuudensäätöaine (E 331), stabilointiaine (E 407), suola. Maitojauheen maidon alkuperä leimassa Suomi (FI) tai Viro (EE). *Rainforest Alliance -sertifioitu, ra.org.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 370 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 9 g
Proteiini: 8,7 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,1 g

Kermakaramelli proteiinivanukas

Ainesosat:
proteiinivanukas suolainen karamelli (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit), omenamehutiiviste, luontaiset aromit, stabilointiaineet (guarkumi, karrageeni), happamuudensäätöaineet (di- ja trifosfaatit), suola, laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 307 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 10 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,4 g

Suolapähkinöitä

Ainesosat:
suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ, (ei-EU), kasviöljy (rapsi, auringonkukka, vaihtelevina osuuksina), suola) (Alankomaat) Saattaa sisältää: MANTELI, SEESAM, SOIJA, PÄHKINÄ, CASHEW, HASSELPÄHKINÄT, MACADAMIA-PÄHKINÄ, PEKAANI, PARAPÄHKINÄ, PISTAASI, SAKSANPÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 626 kcal
Energia, kJ: 2593 kJ
Rasva: 51 g
josta tyydyttynyttä: 7,5 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 25 g
Ravintokuitu: 6,8 g
Suola: 1 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

sunnuntai 17.5.

Lounas

Kaurapuuroa (L), Marjasekoitusta (L, M, G, VE), Jogurttia (L, G), Nakkeja (L, M, G), Riisipiirakoita (L), Juustoa (L, G), Kananmuna (L, M, G), Tomaattia (L, M, G, VE), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kaurahiutale (KAURA.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 356 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), mustikka, mustaherukka (mustaherukka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 26,2 g
josta sokereita: 25,1 g
Proteiini: 0,7 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Suola: 0,3 g

Jogurttia

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Nakkeja

Ainesosat:
Broilerinakki (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 169 kcal
Energia, kJ: 704 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,5 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,5 g

Riisipiirakoita

Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 219 kcal
Energia, kJ: 918 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Suola: 0,9 g

Juustoa

Ainesosat:
goudajuusto (pastöroitu MAITO (Saare-, Hiiumaa), happamuudensäätöaine kalsiumkloridi, suola, hapate, juoksute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1082 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 31 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (Vapaan kanan MUNIA L-180, Painoluokka L 63-73g, Laatuluokka A)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Ravintokuitu: 0 g
Suola: 0,3 g

Tomaattia

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Suola: 0 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g

Päivällinen

Uunimakkaraa (L, G), Perunasosetta (L, G), Lämpimiä kasviksia (L, M, G, VE), Vaniljajäätelöpuikko (L, G)

Uunimakkaraa

Ainesosat:
Broilerimakkara (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 183 kcal
Energia, kJ: 763 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 9,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Suola: 1,4 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (suola (NaCl), jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 408 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,8 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Suola: 0,5 g

Lämpimiä kasviksia

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus (Vihanneksia vaihtelevissa suhteissa: porkkana, kukkakaali, parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 108 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Suola: 0,1 g

Vaniljajäätelöpuikko

Ainesosat:
vaniljajäätelöpuikko (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293 kcal
Energia, kJ: 1223 kJ
Rasva: 18 g
josta tyydyttynyttä: 13 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 1,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Suola: 0,1 g

Iltapala

Suklaa-brownie proteiinipirtelö (L, G), Vaniljan makuinen proteiinivanukas (L, G), Välipalapatukka, mansikka (L), Hedelmiä (L, M, G, VE)

Suklaa-brownie proteiinipirtelö

Ainesosat:
suklaa-browniepirtelö (MAITO, MAITOJAUHE, MAITOPROTEIINI, arominvahvenne (erytritoli), vähärasvainen kaakaojauhe, stabilointiaineet (gellaanikumi, karrageeni), happamuudensäätöaine (kaliumkarbonaatti, natriumsitraatti), laktaasi, makeutusaine (steviasta saatavat stevioliglykosidit). Laktoositon.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,2 g

Vaniljan makuinen proteiinivanukas

Ainesosat:
vaniljaproteiinivanukas (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, makeutusaineet (erytritoli, steviasta saatavat stevioliglykosidit), luontaiset aromit, stabilointiaineet (karrageeni, guarkumi), porkkanamehutiiviste, happamuudensäätöaineet (di- ja trifosfaatit), laktaasi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 308 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,2 g

Välipalapatukka, mansikka

Ainesosat:
välipalapatukka, mansikka (TäysjyväKAURA ja KAURAlese (25%), sokeri, rapsiöljy, tumma kuorrute (sokeri, kasvirasva (kookos ja rapsi, kokonaan kovetettu), rasvaton kaakaojauhe**, kaakaovoi**, emulgointiaine (lesitiini), aromi), tärkkelyssiirappi, kosteudensäilyttäjä (glyseroli), riisijauho, vesi, maissitärkkelys, mansikka (3,7%), puffattu hirssi, puffattu amarantti, perunatärkkelys, aromit, vanilliinisokeri, emulgointiaine (lesitiini), laktoositon JOGURTTI, suola, muunnettu tärkkelys, nostatusaineet( E450i, E500), sakeuttamisaineet (E460, E466, E401), melassi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustaporkkanatäysmehutiiviste. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja. **Rainforest Alliance -sertifioitu. Lue lisää: ra.org.) Saattaa sisältää: OHRA, RUIS, VEHNÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 417 kcal
Energia, kJ: 1746 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 57 g
josta sokereita: 22 g
Proteiini: 6 g
Ravintokuitu: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Hedelmiä

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä, klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,6 g
Ravintokuitu: 2 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki